Pozycja podczas snu a zdrowie - "Krzywa strategia NASA"?

Pozycja podczas snu jest niezmiernie istotną sprawą, ponieważ sen ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie. Eksperci z NASA dowiedli, iż ludzie śpiący płasko nie odczuwają grawitacji, a przez to pogarsza się jakość ich snu.

Pozycja podczas snu a zdrowie.
Grafika canva.com

Według ekspertów z NASA oraz austriackiego doktora Amann-Jennsona spanie pod delikatnym kątem nachylenia 3,5-5* [stopni] ma przyczynić się do poprawienia jakości snu i jego lepszej efektywności, a co za tym idzie poprawę jakości zdrowia.

Zalecana pozycja podczas snu

Amerykański biochemik i lekarz Sydney Ross Singer poleca taki sposób spania jako prewencję, a także terapeutyczne działanie dla naszego zdrowia.

Grafika canva.com

Autor książki z której zaczerpałem wiedzę na temat: "Krzywego spania", sam wytestował tę metodę na sobie. Dał czas na fazę testu ok 6 miesięcy. Początkowo napisał iż uczucie było piekielnie dziwne, lecz później się przyzwyczaił. A jego faza snu głębokiego się podwoiła. To jest naprawdę imponujący wynik, biorąc pod uwagę, że tylko podniósł łóżko od strony głowy o ok 15 cm. Napisał także " Kto wypróbuje tą pozycję spania już nigdy nie będzie chciał wrócić do pozycji horyzontalnej"

Reasumując cały temat. Nie wiemy czy będziecie mogli wytestować taką pozycję spania u nas w Biały Płotek. Założenie jest super lecz nie wiemy czy Ty mój przyszły gościu😉 miałbyś ochotę tak spać?

Daj znać w komentarzu

Pozycja podczas snu - Film

Pamiętaj wszystkie informacje zawarte na blog i stronie mają charakter hobbystyczny i nie służą do samoleczenia , a także nie są do tego zachętą. 

Wpis został oparty na informacjach znalezionych w książce: Nico Airone "Biohacking"

Pozdrawiamy Justyna i Krzysztof Pielech - Fizjoterapeuta

www.bialyplotek.pl