Oklepywanie Ciała na co pomaga?

 Oklepywanie ciała jest jedną z starszych praktyk automasażu. Polega na pobudzeniu węzłów chłonnych i tkanek łącznych całego ciała poprzez oklepywanie ręką złożoną w "miseczkę".

Oklepywanie Ciała

Oklepywanie ciała i organizmu było zalecane przez Sebastiana Kneippa prekursora medycyny uzdrowiskowej w Europie. Film z oklepywaniem ciała wg Metody Kneippa dodawaliśmy na kanale YouTube już kilka lat temu, teraz mam wrażenie, że ta technika automasażu przechodzi renesans i jest jednym z głównych nurtów naturoterapii.

samo oklepywanie to nic innego jak automasaż ciała.

Kiedy warto wykonywać oklepywanie ciała?

Najlepiej oklepywanie ciała wykonywać zaraz po wstaniu, aby pobudzić układ krążenia do pracy. Po masażu człowiek czuję się obudzony i rześki. 

Jak wykonywać oklepywanie ciała?

Oklepywanie ciała najlepiej wykonać na goła skórę jeśli mamy możliwość. Jeśli nie, to także przez cienką tkaninę odzieżową będzie poprawnie.

Instruktaż i film - > Oklepywanie Ciała

Lub bezpośrednio tutaj - > 

Oklepywanie Ciała na co pomaga?

Ten automasaż wspomaga:

- pobudza krążenie krwi i układ sercowo-naczyniowy

- niweluje zmęczenie mięśni

- pozwala na szybszą regenerację

- wspomaga drenaż limfatyczny 

- jest narzędziem, które pozwala na podniesienie jakości życia

- może wspomagać działanie przeciwbólowe

- może redukować ogólnoustrojowe zmęczenie

Zapraszam ciebie do praktykowania tej metody i do regularności, a szybko uzależnisz się od tych -5 minut.

Pozdrawiam Krzysztof